影響一：臉色暗黃。
生活不規律，面部皮膚非常直觀，尤其是眼睛周圍的皮膚。當你熬夜或者疲勞的時候，黑色素會不斷的爬到眼睛上，包括黑眼圈和斑點。睡眠不足會導致黑眼圈的血液循環不暢，還會出現黑眼圈。很多毒素和黑色素無法正常排出體外，從而沉澱到體內和皮膚，最終導致它的形成金箔面膜。
影響二：皮膚粗糙。
在睡眠中，人體能代謝並釋放生長激素，加快膠原蛋白和角質的生成，從而使肌膚不斷再生。不過假如睡眠不規律，荷爾蒙就會受到影響，皮膚會變得很粗糙。由於皮膚維持血管，無法獲得足夠的血液，皮膚細胞的代謝也會被營養缺乏所阻斷，導致皮膚老化。
影響三：幹燥缺水。
假如熬夜，皮膚無法得到正常休養，皮脂層的鎖水保濕功能將受到影響，導致肌膚缺水。與此同時，由於供氧不能及時，皮膚會出現營養不良、幹澀、頭屑甚至細紋。
影響四：T區油光嚴重。
睡得不到充足的睡眠，會引起皮膚新陳代謝的巨變，甚至紊亂，油脂分泌不正常。假如油性太多，不及時清洗，會引起一系列的皮膚問題。您感覺面頰幹燥，但T區、前額、頜部非常油膩。並且因為油脂過多，汙垢粘附太多，堵塞毛孔，導致毛孔變粗，痘痘出現金箔面膜。
問題五：膚色暗沉。
肌膚光彩奪目，來源於真皮和皮下組織微血管所含的豐富營養。但是，一旦由於睡眠不足而堵塞了微血管的血液循環管，就有可能使皮膚失去光澤，變暗或蒼白。
熬夜後的幾種急救方法。
一、解決皮膚暗沉問題。
多吃獼猴桃和肉皮，補充維生素。
如熬夜後發現自己面色憔悴，不敢見人，可用鹽水使膚色救活;方法：將皮膚置於熱水中溶解，再用鹽水浸一條小毛巾，濕敷面部3分鍾，重複幾次，也能改善熬夜後憔悴的面容。
二、淡化黑眼圈。
你通常可以做更多的眼部按摩。按摩眼睛周圍的絲竹洞。太陽穴能疏通經絡，加快血液循環，消除黑眼圈。在眉末稍凹的部位，用中指慢慢推入，1厘米左右的太陽穴就是在眉尖和外眼角相交的地方，用中指按穴位，輕按臉部中央金箔面膜。
熱敷：黑眼圈的大部分原因是缺乏休息，導致血液循環不足。因此早上起床後要馬上用和體溫一樣的溫毛巾敷眼睛，待溫度降下來後再換。大約10分鍾後，黑眼圈可以減半!即毛巾熱敷急救，加強黑眼圈循環。
三、快速補水。
補水面膜快速補救:先用毛巾敷臉十分鍾，再開始敷補水面膜。如果冬天感覺冷，用常溫面膜敷，然後用毛巾冷敷，更好的補水鎖水，縮小毛孔。
無論補救皮膚的方法有多有用，建議你不要熬夜，因為熬夜對皮膚非常有害，至少需要兩天才能完全恢複正常的代謝狀態。持續熬夜也會破壞細胞的代謝規律，引起內分泌紊亂，對皮膚造成永久性損傷。因此，即使我們需要熬夜，我們也應該做好後續的維護和護理工作，以恢複皮膚的活力。
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